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alimentación quemagrasa

Los mejores alimentos para quemar grasa

Llega el verano y todos queremos saber cuáles son los mejores alimentos quemagrasas. A pesar de que existen mil y una dietas, especialmente en esta época del año, la disponibilidad de alimento ideal para la quema de grasa. Estos son algunos, de acuerdo a la nutricionista Marc Vergés. Sin embargo, se debe recordar que una dieta para quemar grasa debe completar con el ejercicio aeróbico, de una duración mayor a 40 minutos. Caminar, por ejemplo, es una buena opción.

TOP Alimentos Quemadores de Grasa

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La quinoa.

Es uno de los llamados superaliments porque tiene un contenido alto en proteínas. “Es un pseudocereal, ya que tiene muchos carbohidratos, como los cereales, a pesar del hecho de que es comparable con el de las legumbres, de las proteínas que contiene”. Se puede cocinar como el arroz. Contenido alto en fibra.
Pimienta Caiena, y el jengibre. Aumento de la termogénesis, es decir, el termostato del cuerpo, por lo que si se toma con la comida, se queman más calorías. Además, son tónicos y aumentan la producción de moco intestinal, “necesidad de tener una buena salud digestiva”. Atención con el jengibre! Mejor no tomar la infusión antes de ir a dormir, porque él