¿Qué es la taurina?

La gente que lo utiliza en el pre-entreno lo utiliza mas que nada por su efectos estimulante, pero seria interesante meterlo mas si cabe también en el post-entreno, es un aminoácido que tras el entreno se pierde en gran medida, y no vendría mal rellenar los depósitos de taurina en el musculo después del entreno para potenciar una serie de cosas, entre ellas la recuperación.

taurina

Ademas, es un imitador de la insulina, y como veo que vas a meter miel en el post-entreno te vendría de perlas. También puedes meter una toma de en desayuno y otra antes de acostarte. Los días que no entrenes con hacer estas tomas iras sobrado. Hay gente que le estimula mucho la taurina, si te ocurre esto, sobre todo en las tomas de por la noche, baja la dosis y solucionado…en caso extremo la quitas y ya esta, pero no suele pasar en caso de que bajes la dosis con menos de 2000 mg.