Se que depende de la dieta y tal pero mas o menos es para ver por donde van los tiros...

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Por su fuerte efecto en la retencion de nitrogeno es imprecindible en definicion...

Y para volumen tambien.

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El poder del hombre es ilimitado,siempre que no este sujeto a la pereza y confie en el feliz resultado de lo que desea con todas sus fuerzas.

Imprescindible no..aconsejable si, y mucho

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¿Qué caseina micelar os gusta calidad/precio/sabor? (marca)

el otro dia fui a comprar caseina y me la vendieron junto con aislado y concentrado. el d la tienda me dijo q se solia mezclar con un poco d esto xq asi se absorbia emjor, q solo casi no se absorbia. eso es verdad o es posible comprarla sola?

por cierto, kg, te has aficionado a hacer encuestas no?

despues d la saga "todo sobre...", llega la saga "valoremos los suplementos". cual sera la siguiente???

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Crom, jamas te he rezado, no sirvo para ello. Nadie, ni siquiera tu recordará si fuimos hombres malos o buenos, porque luchamos o porque morimos, no. Lo único que importa es que hoy dos se enfrentan a muchos, eso es lo que importa. Crom el valor te agrada, concédeme pues una petición, concédeme la venganza. Y si no me escuchas....!!!vete al infierno!!!".

Aconsejable podría ser... imprescindible es absurdo,pero muy muy absurdo decir eso.... Hasta ahora nadie ha usado caseina en definición y la gente ha definido sin problemas. Eso de usarla en definicion e sun invento de ultima hora y que de momento casi ningun culturista usa. De hecho en la ultima fase de la definicion se elimina todo tipo de proteina bebida, se eliminan los batidos y se acaba comiendo solo proteina proviniente de la comida sólida.

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bueno, es q realmente ningun suplemento es imprescindible.

Para segun que objetivos si que hay algunos suplementos imprescindibles o casi imprescindibles.Pero la caseina no es ninguno de ellos. De hecho la caseina es bastante prescindible.

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esta claro q si vas a competir son necesarios muxos suplementos y de otros substancias, pues al mundo dl culturismo profesional no se llega solo con una buena genetica

Osea,nomas por que nadie usa la caseina con ese proposito significa que no sirve para eso y que solo es un invento de ultima hora?Eso mas bien apunta a que toda esa gente desconocen ese efecto de la caseina...Tampoco los culturistas tienen la ultima palabra,recuerda que algunos utilizan esteroides y utilizando esteroides la retencion de nitrogeno es muy pronunciada por lo cual puede que al consumir la caseina esta no produsca por si sola algun efecto significativo en ese aspecto.....Los grandes avanzes dentro de la musculacion se dan en un laboratorio no gracias al ultimo tipo que gano el Mr.Olympia...

Yo tampoco dije que ayudara a definir,solo dije que el efecto sobre la retencion de nitrogeno que esta causa, es muy bueno para evitar perder musculo....


Cientificamente por que la caseina no evita el catabolismo?

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el hecho de retener nitrogeno es anticatabolico? explicarme eso, q yo no me lo se

Practicamente el catabolismo muscular consiste en perder nitrogeno muscular...

alguien me podria responder la pregunta? por favor

La caseina por si sola se absorve perfectamente....no se de donde se han sacado eso, otra cosa es que no se disuelva perfectamente.

Se suele mezclar con otro tipo de proteinas como el concetrado, la albumina, etc....para variar los niveles de tiempo en cuanto a asimilacion y nutrir al cuerpo progresivamente dandole al cuerpo fuentes de proteina de rapida, media y lenta absorcion o como se quiera en funcion de la mezcla que hagas. Vease la Matrix de Syntrax por ejemplo...(H)

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Enserio karkian, tienes solo 16 añitos y apenas has entrenado aun, no tienes autoridad para creerte que lo sabes todo solo porque lo hayas leido en internet. De hecho no se deberia dejar a un niño tan pequeño entrar a este foro ya que se supone que hay temas que no son aptos para menores( farmacología) y ademas se supone que queríamos hacer un foro serio y ésto no contribuye a ello.Para aumentar la retención de nitrógeno va muchisimo mejor los BCAA's por ejemplo, o aminoacidos esenciales, o complejos de vitamina B, mil veces mas importantes para éste fin que la caseina. Enmserio, cuando tengas unos añitos mas y algo mas de experiencia podras hablar, pero hasta entonces deberias no afirmar tan rotundam,ente las barbaridades que sueltas. La caseina no es imprescindible para nada, aconsejable para tomarla por la noche ya que gracias a su absorcion lenta evitamos estar catabolizando mientras dormimos ya que son muchas horas en ayuno, si. Pero imprescindibles NO. Y muchisimo menos para la definicion. En definición BCAA's y proteina rapida post-entreno. Ademas, preguntale a cualquier preparador serio, que verás que en definicion te quita la caseina incluso por la noche.

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Retener nitrogeno implica asimilar mas proteina.

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