He decidido tomar ZMA , HMB ,NO,Tribulus y creatina.

Se que muchos añadiriais la glutamina pero... veremos si tengo dinero para todo.


AVer lo tengo planeado mas o menos asi...

Los ZMA y HMB los tomare todos los meses seguidos pues segun tengo entendido no hace falta descansar...

Empezare con una rutina orientada a la fuerza e hipertrofia , seguramente usare la de alta frecuencia , tiene una pinta increible para superar marcas , durante este tiempo usare el tribulus y .

Despues usare una tipica rutina de hipertrofia de division de grupos musculares o algun sistema apto para novatos para buscar hipertrofia. Durante este tiempo tomare ( ) y creatina y el NO.

Que opinais del plan? Aun es muy por encima pero...


SciFit Extra Strength HMB, 750mg/120caps
SciFit ZMA, 180 Capsules
NOW Tribulus 1000, 90 Tablets

Marcas baratas y genericas.

Aun estoy mirandome el NO y la creatina , pero seguramente tambien usare genericas y si me da pillare glutamina para tomarla durante la creatina

Que opinais los maestros suplementeros ??

El HMb no lo compres,por lo menos en capsulas,1a capsula d 750mg d HMB es km no tomar nada,si lo compras k sea en polvo,y las dosis son d varios grs.

Muchas gracias , menos mal que se me ocurrio preguntar primero. Pues en la web no hay mas que en capsulas :S , tendre que buscar mejor aver....

El tribulus me viene en dosis de 1 gr y aseguran un minimo de 45%.

El ZMA como lo vees?

Lo demas lo veo bien en dosis correctas y a buen precio.
Como va en tabletas,si el la 1a vez k tomas tribulus probaria 1os dias a tomar 1/2 tableta,k ya es 1/2gr d tribulus,no es 1a cantidad ridicula,y segun tu peso puede ser mas k suficiente,y si no notas el subidon d libido pues la tableta entera,1gr ya es 1a buena dosis.

Como compres ese HMB te arruinas!!! jajajaja Dosis minimas de 3 gr diarios repartidos a lo largo del dia en 2 o 3 tomas para alguien de 70 kg si quieres notar algo, por cada 10 kg adicionales se suele añadir de 500-750 mg mas de HMB.

ZMA bien, preferiblemente despues de la pajilla nocturna para recuperar los niveles de Zinc con el estomago vacio a poder ser.

Tribulus bien...yo he tomado hasta 3 gramos diarios, no sabes el subidon que me dio, ademas lo combine con un combo de NO y tuve que dejar de tomarlo, banderilla 24 horas, pero como dice Killoxxl empieza por 500 mg

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joajoajoa eso tengo que probarlo tio , una pena que ahora no tenga novia jajaja.

Punto 1 : Que NO me recomendais? o al igual que los otros me pillo un NO que sea generico o marca barata?


Punto 2 : Los HMB son imprescindibles? se podrian canviar por BCAA's? Se que no es lo mismo pero.... Es que averemos si encuentro por mi zona HMB .

Punto 3: La creatina tengo un bote de quamtrax del año pasado sin terminar , lo usariais o comprariais otro nuevo de una marca mejor? Esque me "tangaron" yo no sabia de marcas .

Tengo unas ganas de muerte que pase el agosto , las fiestas de mi pueblo y empezar el volumen a saco de muerte

Yo He Pillao El Zma De Nutritech¡¡¡me Pone 3 Pastillas Por La Noche¡¡¡¡¡¡¡

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Crom, jamas te he rezado, no sirvo para ello. Nadie, ni siquiera tu recordará si fuimos hombres malos o buenos, porque luchamos o porque morimos, no. Lo único que importa es que hoy dos se enfrentan a muchos, eso es lo que importa. Crom el valor te agrada, concédeme pues una petición, concédeme la venganza. Y si no me escuchas....!!!vete al infierno!!!".

yo para volumen compraría una buena glutamina y dejaria el hmb y los bcaas que son más para definicion

Yo tb metería un buen pack de vitaminas y antioxidantes

Eso eso, primero echate una novia y luego combina NO con tribulus, pero primero la novia sino estaras todo el dia haciendo boquetes a las paredes

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JUN de donde sacas tu el HMB???

Esque he leido informacion sobre este suplemento y quiero probarlo tiene que ser bastante bueno segun mi opinion.

Los multivitaminicos ya los comprare en la farmacia , eso siempre

La glutamina me lo pensare , aver si en la farmacia.... o en la tienda esta consigo barata , sinos la dejare para la definicion (o el intento de ella ).O tambien para cuando cicle la glutamina....


Una pregunta el NO se peude tomar ininterrumpidamente?

El HMB y los bcaa´s me gustan muchisimo mas que la glutamina, y mas si esta ultima es en forma de L-Glutamina que es una cagada

Si al final te decides por glutamina, que sean peptidos, dipeptidos, glutamina acetilada, esterificada....pero en L no

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Algunas veces en la farmacia, ya que el HMB, glutamina y demas lo suelen usar mucho con gente como enfermos del sida que tienen el sistema inmunologico tocado o gente con cancer terminal y demas....pero solo cuando los farmaceuticos se enrrollan y me la dan sino pues de internete

El NO hay que ciclarlo al contrario de lo que muchas marcas hacen creer Por ejemplo yo cuando tomo creatina, tomo tambien precursores del NO, y cuando descanso de la creatina descanso tambien del NO.

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Hola de nuevo


Estoy entre estos NO.


Higher Power NO-XS, 180 Tablets

Higher Power AAKG Powder, 1.1 Lbs.

Que diferencia hay de tabletas a polvos?

Al final escojere los BCAA's.... Ya me buscaré la vida para sacarme los HMB , ire a la farmacia de mi peublo haber si mi madre hace un apaño que conoce a la dueña..................

Estos son los BCAA's que he elegido .... Optimum BCAA 1000 Caps, 200 Capsules

Tambien cojere 2 cajas de tribulus ya que hago un pedido pues aprovecho asi ya lo tengo para volver a utilizarlo mas adelante.... He sacado como conclusion que en las webs americanas sale muy rentable comprar suplementos que sean capsulas o tables o cosas de pocos gr. Comprar proteina aunque salga barata los cargos por peso te dejan espaldao

Mi primera comrpa en outlesupps , creo que me ha salido barato

Imágenes Adjuntas

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los bcaas son en polvo no? vete preparandote xDD

la prote cuantos kg son???

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Crom, jamas te he rezado, no sirvo para ello. Nadie, ni siquiera tu recordará si fuimos hombres malos o buenos, porque luchamos o porque morimos, no. Lo único que importa es que hoy dos se enfrentan a muchos, eso es lo que importa. Crom el valor te agrada, concédeme pues una petición, concédeme la venganza. Y si no me escuchas....!!!vete al infierno!!!".

Cada bote de proteinas son 750gr por 14€.

Si , los BCAA's son en polvo pero ya vengo curado en salud y he pedido unas cucharillas medidoras de gr

Forma de tomar bcaa´s, leucina y derivados....Coges la dosificacion adecuada y te la echas directamente en la boca, metes un trago de agua y ya esta

Como lo eches en un vaso es peor que el cola cao convencional en leche fria...vas a estar 10 años moviendolo y nunca se disolvera bien

Y que decir de su sabor, exquisito

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He comprado mas cosas

2 botes de AAKG
2 botes de l-arginina
2 botes de l-leucina
1 pkt de malodextrina
1 bote de Tribulus Terrestris 40% saponinas

Por cierto JUN como mides tu las dosificaciones?