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Rutinas de entrenamiento

Rutinas de entrenamiento Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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mi rutina actual ricardo	14-02-2008 18:52 Por VARGASBOX	4	297
Duda sobre cardio y abdominales Manucultu	14-02-2008 11:34 Por Manucultu	0	179
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quien me puede dar una TABLA 5 DIAS/SEMANA porfavor PETAKI	13-02-2008 11:55 Por sPoRT-SoLDieR	1	533
Dinosaur Training (castellano) ( 1 2) Kaos	13-02-2008 10:44 Por sPoRT-SoLDieR	26	1.235
Nesesito rutina para ganar masa muscular coldy123	07-02-2008 07:34 Por coldy123	0	1.789
Nuevo, Necesito una rutina. Seum	05-02-2008 17:35 Por Seum	2	247
esta bien lo que hago dior 12	02-02-2008 19:17 Por dior 12	1	132
Rutina para definion PablokuRRáS	31-01-2008 07:55 Por djl772004	1	366
empiezo a machacarme despues de 10 años con esta rutina, que tal es? apofsis	31-01-2008 07:52 Por djl772004	1	312
el fallo muscular tirititau	30-01-2008 22:50 Por Beti ona	1	264
x favor,ayuda( es importante) tirititau	29-01-2008 22:09 Por tirititau	6	204
Aba Bab ferchu31	26-01-2008 22:49 Por ferchu31	0	181
Ayuda con rutina en ingles. RonieC	24-01-2008 17:05 Por RonieC	0	792
Corregir la postura Luissete	13-01-2008 16:48 Por Luissete	0	302
decirme si voy bien cojiendo volumen!! 50cent	09-01-2008 00:23 Por Mithril	11	950
rutina de 3 dias Xuso	07-01-2008 19:58 Por Xuso	3	545
consejos sobre planteamiento de rutina zerocoolspain	04-01-2008 19:31 Por zerocoolspain	9	319
Rutina volumen. Blace	04-01-2008 10:06 Por IZM	8	2.017
aver si me podeis ayudar 50cent	04-01-2008 09:57 Por IZM	1	97
Entrenamiento en casa ????? luis36	28-12-2007 12:44 Por luis36	0	356
Hola, alguien que me ayude con rutina casera? davo122	17-12-2007 22:41 Por Balrog	2	406
Si Te Cuesta Perder Grasa... IZM	12-12-2007 11:08 Por IZM	2	648
Rutina extrema NANOX	10-12-2007 00:40 Por NANOX	12	862
rutina de fuerza y potencia (sacando conceptos de waterbury y de WB4SB) triqui	05-12-2007 14:33 Por 50cent	4	1.645
Spartan Health Regime Rorschach	21-11-2007 23:57 Por koveras	4	680
Evolucion de entrenamiento JUNizado ( 1 2) JUN	15-11-2007 15:17 Por scualo	24	1.150
Rutina de volumen garoe	14-11-2007 23:20 Por killburn	1	355
frecuencia o intensidad? killburn	09-11-2007 18:30 Por killburn	15	538
Mi lado culturista George Clooney	09-11-2007 02:09 Por Indurain1987	10	459
Por favor necesito consejos lucho	05-11-2007 00:23 Por lucho	6	241
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rutina para un mes Juanvimuscle juanvimuscle	01-11-2007 01:57 Por juanvimuscle	10	353
Con que intensidad? randal20	30-10-2007 13:27 Por randal20	11	404
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