Buenas queria recibir alguna ayuda si creen que estoi haciendo algo mal o si modificarian algo de mi rutina

Dia1 (pecho y biceps):flexiones,press de banco plano,fondos,aperturas en contractor de pecho,curl de biceps con barra,biceps en banco scott,curl con agarre en pronacion con barra y por ultimo bices concentrado

Dia2 (dorsal y triceps):dominadas,polea trasnuca,polea al pecho,remo en polea baja,extension de triceps en polea alta,dippings,press frances y extension con mancuerna trasnuca

Dia3(piernas y hombros):extensiones de piernas en maquina,curl de piernas acostado,prensa,elevacion de talon con mancuerna,elevaciones frontales con mancuernas,elevaciones laterales con mancuerna y press militar

Dia 4(antebrazos,trapezio y abdominal):curl de antebrazo con agarre en supinacion,curl de antebrazos con agarre en pronacion,remo al cuello manos juntas,encojimientos de hombros con barra y con mancuernas,elevacion del tronco en suelo,elevacion del tronco en banco inclinado y elevaciones de piernas en barra fija