como definir?? - Club Culturismo

carl_lox · #1 (**permalink**) 16-10-2008, 07:23

bueno señores creo este foro con la intension de que me puedan ayudar dandome una forma de definir un poco mis musculos ya que estan grandes pero nesecito que esten mas definidos muchas gracias de antemano

carl_lox · #2 (**permalink**) 18-10-2008, 01:43

huy me dejaron mori oke jejejeje

Ismael · #3 (**permalink**) 10-11-2008, 16:38

yo creo q la mejor manera para definir lo primero es tener una dieta para definicion y ya lo demas es entrenar bien o q te digan tambien una rutina el monitor de tu gimnasio

AND-2 · #4 (**permalink**) 02-01-2009, 01:51

lo primero es que tienes que eliminar la capa de grasa que tienes que no deja ver los musculos perfectamente.....

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