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Rutinas de entrenamiento

Rutinas de entrenamiento Rutinas de volumen, definición, mantenimiento ... pon aquí tus rutinas y los resultados de las mismas

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Temas en el Foro : Rutinas de entrenamiento

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Calificación Tema / Autor	Último Mensaje	Respuestas	Visitas
ejercicios de espalda javi69	17-11-2008 23:17 Por javi69	0	36
alguno me dice alguna rutina necesito cambiar Ismael	13-11-2008 16:56 Por Ismael	1	40
rutina abdominales irizabal	13-11-2008 12:46 Por irizabal	0	44
rutina para ganar volumen irizabal	13-11-2008 12:44 Por irizabal	0	49
nueva rutina ricardo	13-11-2008 00:11 Por ricardo	0	23
Qye rutina Me recomiendan..? juvio	12-11-2008 20:00 Por juvio	1	46
Necesito una rutina y dieta zamblo	11-11-2008 00:51 Por Ismael	3	402
como definir?? carl_lox	10-11-2008 16:38 Por Ismael	2	155
Mi rutina de volumen - de lo mas extraña eze3000	10-11-2008 16:25 Por Ismael	4	147
Superseries suker	10-11-2008 15:56 Por Ismael	4	414
algun consejo? Ismael	10-11-2008 15:40 Por Ismael	0	23
Agrandar y fortalecer Espalda quatreduros	04-11-2008 21:18 Por maksierra	3	144
Va bien...? D.Garcés11	02-11-2008 17:00 Por maksierra	3	73
Tengo una duda joanet	01-11-2008 10:16 Por maksierra	1	56
Necesito revisen mi rutina. Gracias katanka3	27-10-2008 13:06 Por katanka3	0	71
Preagotamiento extremefacu	26-10-2008 23:16 Por extremefacu	0	47
Hola a todos, necesito, ayuda, orientacion, consejos, y que revisen mi rutina Gracias katanka3	26-10-2008 15:26 Por katanka3	0	52
Necesito que revisen mi rutina de años!! katanka3	25-10-2008 12:56 Por katanka3	0	55
necesito un poco de ayuda javie	22-10-2008 15:21 Por javie	5	121
¿que os parece mi rutina? moron177	18-10-2008 02:39 Por moron177	0	88
Necesito revisen mis rutinas.. katanka3	17-10-2008 03:16 Por katanka3	0	55
cuerpo de cristiano ronaldo! lm_luismi	16-10-2008 05:27 Por lm_luismi	0	164
quiero perder peso y necesito ayuda elgorrion	15-10-2008 22:06 Por bigAGUS	2	101
Distinas repeticiones dependiendo del grupo. kimex	14-10-2008 00:25 Por kimex	0	61
ayuda abdominales laterales u oblicuos andres17	07-10-2008 21:22 Por andres17	0	190
Mi Rutina bbrules	05-10-2008 21:26 Por bbrules	5	376
Descanso para hipertrofia koveras	22-09-2008 23:22 Por Furilo	5	840
Mi Rutinas By JuNo. JuNo	22-09-2008 13:08 Por JuNo	0	128
Objetivo: 36 repeticiones de press banca en 35 segundos con 43kg mgo3	21-09-2008 20:57 Por mgo3	2	223
Presentación de un velocista. wariner	20-09-2008 20:08 Por Balrog	4	159
Mi Rutina (by soler) soler	05-09-2008 17:53 Por raulpp	3	324
Cardio ismaele00	30-08-2008 11:37 Por JJordi	1	176
Principios Basicos (interesante) ismaele00	30-08-2008 11:36 Por JJordi	1	327
Sobre Los Abdominales ismaele00	23-08-2008 15:56 Por ismaele00	0	275
Rutina para musculos atrasados artuur	22-08-2008 05:32 Por artuur	4	489
Crear Rutina quatreduros	21-08-2008 00:38 Por BABYMIX	1	300
Ni una dominada!! tratan	18-08-2008 01:53 Por tratan	15	732
Rutina casi acabada,denle un toque con mis dudas! anonimous11	17-08-2008 18:42 Por anonimous11	0	177
Ahora mismo tengo esta rutina opinad maksierra	17-08-2008 17:15 Por Kho	4	279
necesito ayuda!!! manokuak	17-08-2008 12:34 Por JJordi	2	108
Ayuda Por Favor, Si Tienen Conocimientos blackhole	16-08-2008 03:03 Por blackhole	0	75
mi rutina ricardo	15-08-2008 16:52 Por ricardo	0	148
me ayudais? mister xxx	09-08-2008 15:01 Por fibraman	1	102
¿mejor rutina de volumen? superpacopds	07-08-2008 15:32 Por villa	3	1.022
Mi rutina. TucATucA	07-08-2008 01:42 Por TucATucA	3	200
El período de los cardios Sabuquillo	01-08-2008 13:53 Por Sabuquillo	0	153
Rutina correcta? soler	26-07-2008 14:55 Por soler	0	216
Rutina Nueva Chekenla!!!!! DRAKULL	23-07-2008 23:12 Por DRAKULL	4	165
RuTina de fuerza! ALEXsk	07-07-2008 16:23 Por ALEXsk	2	496
Rutina para achicar piernas Julian1942	26-06-2008 22:59 Por bbrules	2	387

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