Hola soy Miguel, quisiera me pudieran ayudar con lo siguiente ya que deben de tener mas experiencia que yo en esto, llevo 4 meses llendo al Gym y estoy empezando a tomar suplementos, empece con L-Glutamina hace una semana y hoy voy a empezar con WhayProtein (es buena) me duda es, si puedo mezclar la Glutamina y la proteina en el mismo vaso o tiene que ser primero una y luego la otra. De antemano gracias. Saludos

Primero postea tu dietas, que seguro tiene cosdas que mejorar.

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El poder del hombre es ilimitado,siempre que no este sujeto a la pereza y confie en el feliz resultado de lo que desea con todas sus fuerzas.