Que hay muy buenas a todos , me presento soy willvert y como todo el que llega a los principiantes un saludo y haber que aprendemos.
Bueno decir tengo que en esto empece hace once años y con muy buenos resultados sinceramente , el que es constante lo consigue con mucha fuerza de voluntad buenos consejos y no engañar al cuerpo , honestamente lo digo.
Actualmente trabajo de vigilante de seguridad y empeze entrenado ,alimentandome correctamente y creciendo justamente, consegui un buen fisico a los dos años y lo que para mi es mas importante fuerza optimismo y salud.
Pero por razones de una pequeña lesion en la muñeca de la que todavia estoy y cambio en mi rumbo laboral tuve que dejarlo muy frustrado.
Hoy por culpa de dejarlo estoy muy desgastado fisicamente empeze a fumar perdi todo lo ganado, vamos de risa.
Pero las cosas cambian y decido cambiar y empezar una nueva carrera en esto y partiendo de 1,80 metros y 70 finisimos kilos , nada de grasa veremos que pasa. un saludo

Postea tu rutina y dieta y aver en que podemos ayudarte.

__________________
El poder del hombre es ilimitado,siempre que no este sujeto a la pereza y confie en el feliz resultado de lo que desea con todas sus fuerzas.