buenas ante todo y muy buen foro he estado mirando 1 poco y me ha gustado bastante,aunq yo no m se los ejercicios por nombres y m lio xDDD,weno a la pregunta llevo 9 meses dando caña y porfin estoy empezando a ver resultados,ahora e empezado a tomar creatina y e subido 1 monton pero man dicho q s engorda bastante y m gustaria saber como contrarrestarla hago 30 min diarios de cardio pero creo q toi ganando peso y mi dieta es bastante estricta basada en pollo y verdura algien m podria echar 1 cable para poder bajar de peso?