ola!! vale, soy 100 % novato en esto. Estoy, mas bien relleno, por decirlo suave, jeje. Yo quiero... bueno, lo mismo que todos aqui, vamos, jeje. Pero, lo que no se que se debe hacer antes, si perder peso, y luego aumentar la masa muscular, o al reves. O tal vez las dos cosas a la vez. Graciass