mi intencion es bajar peso y la dieta es esta:

ALMUERZOS

L:Patatas cocidas con verdura
Filete Salmon Plancha
M:Salteado de verduras y pez espada plancha
X:Judias con huevo y filete de lenguado plancha
J:Patatas cocidas con verdura y filete pollo plancha
V:Ensalada y Macarrones con tomate
S:Judias verdes y merluza plancha
D:Ensalada y mero plancha


CENA

L:Ensalada y filete pollo plancha
M:Macedonia de frutas y yogurt
X:Ensalada y queso fresco
J:Macedonia y yogurt
V:Espinacas y filete merluza
S:Ensalada y filete pollo plancha
D:Ensalada y mero plancha

Mi pregunta es si existe algun suplemento que me ayude a conseguirlo?gracias

Solo vas a comer 2 veces al dia?

Supongo k estaras de coña,no?Sal2

Niño somalí a la vista.

Si eso es lo que vas a comer en todo el dia, olvidalo. Si por el contrario es que has hecho un pequeño resumen ... pues especifica mas lo que vas a comer a otras horas porque con esa info poco se puede hacer

Saludos!

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Si, es un pekeño resumen perdon por no haberlo puesto mejor
Desayunos: leche denatada y una tostada
Media mañana: fruta y cafe(o te o cualquier infusion con sacarina)
Media tarde: fruta o yogurt denatado