Hola q tal? soy nuevo en esto y m gustaria q alguien m asesorara,xq kiero apuntarme a un gimnasio y subir de peso pues mi metabolismo es esctomorfo,mido 1.90 y peso 76 kg.
Estoy mirando de comprarme un pack q vende por internet q lleva los siguientes productos:
KIT DE ENTRENAMIENTO PRINCIPIANTE

300g Creatina SCITEC
Monohidrato de creatina pura ideal para terminar un duro entrenamiento.

3Kg Whey PRO Citogen

Multi X SCITEC
Compuesto por 30 packs suplemento similar al animal packs de universal.

Pum tech MUSCLETECH
Oxido nítrico de alta calidad de la prestigiosa marca americana.

El precio esta sobre los 100 euros,q tal esta? m recomendais algo mejor?,e visto otro pack q esta formado x lo siguiente:
1 BOTE DE WHEY PRO XL DE 2.270 KG
1 BOTE DE GLUTAMINA MICRONIZADA DE 250 GR
1 BOTE DE CREATINA MONOHIDRATO MICRONIZADA DE 600 GR
Y su precio tambien ronda los 100 euros,este q tal??

Bueno m gustaria q m recomendaseis productos q funcionasen realmente y q no dañen,como anabolizantes,etc..gracias

Si quieres conseguir peso rapidamente y puesto que eres delgado(no hacer ésto si ya se tiene cierto peso muscular pués te pondrá gordo simplemente, lo que no es tu caso ahora) cómprate lo que se llama un subidor de peso: no es más que hidratos de carbono con proteina(el porcentaje de proteina varia, los hay que tienen un 20%, un 30 o un poco más, el resto son hidratos de carbono) y cómprate tambien creatina o bien en monohidrato(la mejor y más pura es la alemana tambien conocida como creapure que tienen varias marcas de élite) o bien(es más potente todavia, el problema es que se suele necesitar bastante agua para tomarla) la creatina celular que no es más que creatina monohidrato con hidratos de carbono. Mi consejo es que uses solo marcas buenas aunque sean más caras y para eso los norteamericanos suelen ser los mejores...Con esos 2 productos más una rutina de 3 dias a la semana de ejercicios básicos más descansar todo lo que puedas(dormir, estar sentado antes que de pie, nada de perder energia nerviosa) y no hacer otros deportes(olvida el futbol o la bici) subirás y pronto si además comes bien(mucha pasta, arroz, patatas asadas o cocidas, boniatos, carne de ave y 3 veces por semana ternera, avena para el desayuno con leche desnatada o semi, etc.). Esto es un deporte de paciencia pero si lo haces bien verás resultados y pronto.

gracias pedro,pero no dices nada d los productos q menciono, q tal los ves?

Bien: para lo que tu quieres(subir de peso rápido) solo te recomiendo la creatina que mencionas(es una buena marca) pués ni la proteina de suero ni la glutamina te van a dar peso corporal. En cuanto al potenciador del óxido nítrico te dará volumen, congestión y fuerza pero no te aumentará el peso corporal, el pack multivitamínico no lo conozco(el de Universal es el más famoso y a muchos les funciona) pero por lo que he oido son más un subidor de fuerza(muchos suelen llevar zma que no es sino una fórmula protestoterona). En definitiva, para lo que quieres solo la creatina te ayudará. Un saludo.

bueno como veo q entiendes...una preguntita mas..lo otro tmb m lo puedo tomar para tirar mas no? kiero subir d peso y tmb tirar mas,pero bueno entonces m recomiendas creatina y oxido nitrico,y batidos no?

Hola,veo k hablais d subir de peso,xro k mencionais voluminizadores,y mi opinion personal,es k el peso k pueda ganar tomando los azucares k dichos productos llevan,para nada va a ser 1volumen muscular,sino un volumen grasiento,o cebador.
Como muxos productos,este podria tener su sitio,xro no mas alla d ser una bebida preentreno o post-entreno km muxo,pues el resto del dia,dicha cantidad d azucares nos va a hacer 1flaco favor,la mejor manera d ganar peso rapido,es comer hidratos,hasta ahi todos estamos de acuerdo,xro hay mejores hidratos k los azucares,km pueden ser avena pasta arroz etc....Este xaval mas k pensar en suplementacion deberia pensar en nutricion,y una vez tenga claro ese apice,pues si podria suplementar las posibles carencias d su dieta.
1saludo.