Axtro

Hola! pues la verdad es que todavia me duelen las rodillas de vez en cuando, y eso que en teoria solo era una ligera inflamacion de menisco, en fin.... algo que he aprendido a costa de joderme de lo lindo es que hay que mimar las articulaciones lo maximo posible, calentar y estirar mucho, y sobretodo escuchar al cuerpo porque cuando te dice no, es que no. He estado una temporada sin ir al gym y volvi hace dos dias, las articulaciones de momento me aguantan y estoy metiendo peso muy poco a poco. Espero que no estes muy jodido de las rodillas o los codos, desde luego ve a ver a un fisio si tienes cualquier duda