Originalmente Escrito por Torghest_Jikko

Hola, no estoy deacuerdo creo que es mucho meno lesivo para el hombro hacerlo con barra y brazos estirados del todo. Otra cosa el pullover va muy bien despues de unas sentadillas respiratorias para que ayuden a los pulmones a llenarse de aire, eso si nada de mucho peso con una barra de 10kg es mas que suficiente y hacerlo lento mientras se respira ya vereis la sensación de que se estira todo el torso.