Originalmente Escrito por MarK_CoX

Yo lo uso en algunas rutinas de pecho (en maquina normalmente,con agarre cerrado) para acabar de rematar,unas 3 series de 15 repes. Y creedme que acabo con una congestion de pecho brutal.Pocos ejercicios son inutiles si se saben hacer bien y se concentra uno en sentir el musculo que se esta trabajando.